#序 人是社会动物，天生需要沟通和被沟通 我们总是喜欢那些喜欢我们的人 人是社会化程度很高的五种 亲密关系的秘诀：欣赏他，表达感激 伴侣，能玩在一起会更长久 男人更看重长相，女生则更看重背景，但都更期望对方友善、随和、可爱、亲切 如果他人不喜欢、不需要我们，我们则喜欢、需要自己就非常困难，长期得不到接纳和欣赏，人就会长期处于低自尊，形成负面心理 距离，物理距离，对人际关系影响很大，… 阅读全文

#第1章 角色设定+任务描述+输出要求，是所有AI使用的过程中必须要有的设定 自然语言处理，是目前AI工具的最主流使用场景 第一章都是在说明AI使用过程中的界面要求 提示词是AI使用的最基础技巧，角色-任务-要求 关键词强化，使用【】“”等符号将你觉得重要的内容特殊强调 分布引导，是目前对结果最可控的内容，可以按照步骤控制AI输出的结果，从过程控制结果 在日后上课过程中，每次上课都要… 阅读全文

#食材 鸡腿，熟鸡蛋，等所有想卤煮的食材 香料：八角、桂皮、白芷、豆蔻、香叶、干辣椒、花椒， 更推荐卤料包，后期不用拣选香料，而且不用买那么多 或者香料提前准备好 调料：黄豆酱、其他喜欢的酱料、酱油5勺、老抽2勺，冰糖 #操作 鸡腿冷水下锅，下入葱、姜、料酒，去血水 热锅冷油，煸炒葱姜蒜，再下香料煸炒10秒左右，最后放调料煸炒10秒，然后把去血水的汤加回来 把鸡腿等食材放入高压锅… 阅读全文

#食材 鸡胸肉，蜂蜜 #操作 鸡胸肉切十字花刀 用姜、酱油、料酒、糖、盐、黑胡椒，腌一下 照烧汁：生抽2勺、蜂蜜2勺、料酒1勺、耗油1勺、加水 热锅凉油，将鸡胸肉煎制2面金黄 加入照烧汁，盖盖子炖2-3分钟 #链接 #实物图 … 阅读全文

#食材 肥牛，洋葱，米饭 #操作 洋葱切条 锅底少许油，把肥牛焙炒，全程大火，牛肉变色后加入花雕酒或者料酒 肥牛汁，蒜末，加盐花雕酒，酱油，耗油，白糖，白胡椒粉，白芝麻，加水 把肥牛盛出来，重新放油，加入洋葱，翻炒过程中加入蜂蜜，洋葱出汁后，加入肥牛，加入肥牛汁 出锅前加入黑胡椒，淋点香油 #链接 #实物图… 阅读全文